概要

競技パフォーマンスのためのニューロトラッカー概論

どうすれば知的筋肉を最大限に活用できるのか?

一流スポーツ選手と他の人との違いは、フィールドで優れた判断を下せる点にあることがわかっています。適切な認識と注意力がなければ、質の高い判断を下せないこともわかっています。そこで、認識と精神集中の基になる脳の機能を区別すれば、集中的に訓練することが可能になります。これは、スポーツ選手の脳の強化に大きな効果があります。


フィールドにおける認識の重要な鍵は、複雑な動きを処理する脳の能力である、ということをすでに指摘しました。状況認識に優れた選手は、状況の進展を見て次の動きを容易に予測することが可能です。これは、その人の脳が運動予測を得意としているためです。


集中には、選択的注意、動的注意、分散的注意、持続的注意という4つの重要な鍵があることを指摘しました。注意力を身に付けたスポーツ選手は、めったに不意を突かれることはありません。


ニューロトラッカーは、単純でありながら難しい課題の中に、認識と集中の重要な要素をまとめたトレーニングです。複雑な動的環境の中で、選手は4つの重要なターゲットに注意を分散させなければなりません。高速の動きに対し、注意を持続させ集中を維持する必要があります。ニューロトラッカーは分離単独、過負荷、反復性という一般的なトレーニング原則を採用しており、選手はスポーツでの成功につながる非常に重要な2つの脳力を訓練することが可能です。